而且，元淬炼肉身的时候，不像以前睡觉的时候那般，可以自动的淬炼他的肉身，而是要靠元一意念去操纵，尤其是接下来到了淬炼脑袋和内脏周边的时候，需要完全小心，免得造成了身体的损伤。
因此，元一这十个时辰时间，都是忍过来的，跟其他弟子修炼的时候一样，不过，只要他日后开启了八识当中的意识，就可以随时随地，进入那种心无杂念的状态，而且对元的掌控，也将更加地精确。
修炼完之后，他起身，来到窗户旁边透透气，却是正好看到了此时如同热锅上的蚂蚁一般的谢朝，当即便是下了楼，来到了那光罩前，将玉牌抛，打开了这光罩，放谢朝进入里面。
谢朝见光罩打开，当即赶紧三步并作两步，冲了进来，对着元一说道，“师兄，不好了，师兄拥有大量珍贵财富的消息，不知怎的传了出去，现如今不少的外门弟子，都打上了师兄的主意，谢老特意要我来通知你，让你千万小心”。
元一一听谢朝这话，顿时就是一愣，不过很快就反应过来，心想这应该也是宗门对他的一个考验，因此也就没太放在心上，当即对着这谢朝说道，“有劳你辛苦跑这一趟，此事你不必担心，回去转告谢老，告诉他我心里有数”。
随即，元一想到，自己日后，还需要人来送饭，而这送饭的人，普通的下人肯定是不行的，因为他住在半山腰上，若是普通人来送饭的话，饭菜还没送到早就凉了，因此，这学了轻功的谢朝，正是给他送饭的最好人选。
当即，元一将自己那张神行符递出，说道，“日后恐怕还需要劳烦你给我送饭了，这是一张神行符，你将其贴在腿上，就能够获得修士的速度，给我送饭，也就不用浪费太多时间了，若是这张符篆里面的元耗尽了，我会再给你买一张”。
“神行符？这一张可就要四分之一块元石，怎么可以浪费在我的身上，师兄放心，我会将轻功练好，绝对不会耽搁师兄用餐的”，谢朝在宗门当中待了有一段时间了，自然是认识这神行符，知道他的价值，因此不敢接过符篆。
“也就四分之一的元石，根本不算什么，我身上元石有的是”，元一身上都有一百八十块元石了，自然不会跟其他外门弟子一样，一块元石都要掰成两半用，他坚信千金散尽还复来，在元石的使用上面，是绝对不会吝啬的。
谢朝无法，只得接过了符篆，而随即，元一说道，“这饭菜可还热着”。
“热着，我来这还没等多久”。
一听这话，元一才注意到谢朝全身上下大汗淋漓，衣服都湿透了，显然是为了给自己送消息，急忙忙就跑了过来，当即心中一热，便说道，“你在我厅中稍候，待我吃了饭，到山中打只野兽给你，我这山中，有不少的野兽体内已经积累了元，便是外门食堂当中卖的那些，你虽然无法修炼，但吃了这种野兽的肉，必定能够让你在武道的修炼上面突飞猛进”。