平时，三四公斤的重量很轻松就能那走，但此时他们的感觉却像是背负着一座大山似的，身体越来越沉，只能咬牙保持着匀速。
学院大门在望，令大家有些惊讶的是，赵无极正站在学院门口看着他们完成第二次往返跑回来。在赵无极身边，还摆着一张桌子，上面放了一个大桶。
“每个人喝点水，再继续。”赵无极在躺椅上言简意赅的讲道。
桶内是温水，略带咸味，似乎是放了盐。在赵无极的监督下，每个人只允许喝一杯温水，立刻就督促他们再次踏上惩罚之路。
随着时间的推移，空中的大火球已经渐渐向当中靠拢，带来的温度也逐渐增加。虽然喝了盐水的三人，体力得到了一些补充，李竹和戴沐白到没什么，但冉莹颖却明显感觉到自己恢复了几分力气。
看着学员们渐渐远去的背影，赵无极站在原地面无表情，但看到三人的坚持，他眼神深处明显流露出几分满意。
提着大桶朝学院内走去。此时的他，不仅仅是教导学员的老师，同时也是关心他们的长者。他要做的并不是虐待学员，而是让他们得到真正的锻炼。
第三次往返、第四次往返，第五次……
每一次众人回到学院前时，都会喝到赵无极准备好，温度适宜的盐水。温水容易吸收，盐分补充排汗对体力的透支。冉莹颖感觉自己有些奇迹似的坚持跑完了四个匀速往返，除了喝水以外，中途并没有任何停顿。
但是，当第五次往返开始的时候，冉莹颖的速度已经明显慢了下来，他们眼前的景物已经开始变得模糊，双腿像灌铅了一般沉重。背后的竹筐更像是山岳般带来这重力。